Quelle MagicSilent, München 2011
Ein gesunder Mensch durchläuft zunächst den entspannten Wachzustand.
Geist und Muskeln entspannen sich, eine wichtige Vorbedingung für das Einschlafen. Nach kurzer Zeit wird die Atmung ruhiger und auch das Herz schlägt langsamer.
Trotzdem vollführt man in den durchschnittlich 4 Schlafphasen bis zu 60 unbewusste Körper-bewegungen pro Nacht, die Körpertemperatur sinkt um ca. 0,5 ° C und die Atemfrequenz verlangsamt sich.
Quelle: Wikipedia, 2011
Von besonderer Bedeutung ist während des Schlafs die Funktion der Zirbeldrüse, die nachts bis zu 90 % des wichtigen Hormons Melatonin produziert, das zum großen Teil unser Immunsystem steuert.
Dieser Botenstoff wirkt stressmindernd, regelt den Biorhythmus und schützt die Zellen vor freien Radikalen. Unter Einfluss von Störzonen wird die Zirbeldrüse empfindlich gestört und der Mensch wird krank.
Wie Sie sich davor schützen,
das zeigt Ihnen SOMNUSNOVA
